吃什么降血压了解一下？

导读：高血压是我们日常生活中常见的疾病。它不仅发病率高，而且危害大。如果不积极控制，严重的患者会诱发脑出血，直接威胁生命安全。因此，积极降低血压是非常重要的。那么，我们应该吃什么来降低血压呢？

1。胡椒盐甜豆

350克青豆，5克胡椒和8克盐。
把豆子洗干净，放水，用剪刀把两头的尖角剪掉。将切好的大豆放入锅中，放入胡椒和盐，加水，将大豆平放。高热煮沸20分钟，然后取出放在盘子里。

2。鲜芦笋

芦笋500克，植物油30克，料酒15克，糖5克，味精2克，精油10克，盐3克，洋葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克。
去掉老根，将新鲜芦笋去皮，洗净，将芦笋切成段，用开水将芦笋段煮开，放入锅中放油，将洋葱和姜放入锅中烘烤。料酒、汤、盐、糖、味精、芦笋放入锅中。煮沸后，用水淀粉去头骨，洒上香油，从锅里出来。

3。西芹腰果

芹菜250克，腰果50克，盐2克，味精1克，精油10克。
把芹菜的根和叶去掉，洗净切成菱形。把它放在沸腾的锅里加热。当水再次沸腾时，拔出渗滤液。用芝麻油将腰果炸至淡黄色。取出并彻底冷却。将芹菜和盐、味精和芝麻油混合。撒腰果上桌。

4。桂花莲子汤

莲子250克，琼脂25克，糖150克，桂花5克。
1。莲子在沸水中浸泡1小时，去皮，倒入不锈钢锅中。加入适量的水（以浸泡为准）。高热煮沸后，用小火慢炖2小时，直到莲子变脆。把汤糊成软汤，加糖和桂花。
（2）将琼脂切成细丝，浸泡过夜（水与琼脂的比例为20:1），然后加热。
（3）将煮沸的琼脂倒入莲子汤糊中，搅拌均匀，火移开后，倒入一定形状的容器中，冷却后食用。

5。松花豆腐

豆腐（南）350克，松花蛋（鸭蛋）150克，酱油10克，盐3克，味精2克，糖5克，胡椒3克，植物油10克，胡椒油5克。
1。烧热油盘，放入胡椒粉，炒出香味，取出胡椒粉，保留胡椒油。把嫩豆腐放在一个长盘子里，横切，横切，使豆腐开花。松子洗净切丁，放在豆腐心。
（2）取一小碗，加盐、味精、少许酱油、糖、花椒油，拌成汁，倒在豆腐上，淋上花椒油。
本文标签：