如何制定有效的皮肤护理程序

导读：皮肤敏感的人经常面临发痒，发红，干燥和对不同化学物质的反应不断的挑战。市场上无数的产品增加了更多的混乱，并且寻找常规似乎令人生畏。

任何日常皮肤护理的基础都可以分为四个主要步骤：

洁净、对待、滋润、保护。

1.找到您的清洁剂。

清洁剂应适当去除油脂，污垢，细菌和化妆品，但仍要温和至足以保持天然皮肤屏障的完整性。如今，市场上有各种清洁剂。通常，清洁剂可分为两类：肥皂和液体清洁剂。对于皮肤敏感的人，我建议不要使用肥皂，因为肥皂对皮肤可能会很粗糙，而要坚持使用专门为敏感皮肤配制的清洁霜，乳液或油。避免使用带有泡沫的液体清洁剂，因为它们可能会更加刺激皮肤并刺激皮肤。

2.用血清治疗。

血清就像液态黄金。这些产品含有高浓度的促进皮肤的成分，例如抗氧化剂，维生素和肽，应在清洁后但保湿之前使用，以使清洁的皮肤能够吸收这些益处。因为它们是浓缩的，所以根据您想要改善的皮肤问题，精华液可能非常有效并且包含不同的成分。但是，即使您没有任何特定的皮肤问题，它们也可以定期使用。含有维生素C，透明质酸和烟酰胺的血清对任何类型的皮肤都有益，特别有助于敏感皮肤的人。长期使用有助于预防和逆转衰老迹象，同时还可以保持皮肤水分和健康。但是，提防含有α-羟基酸或视黄醇的血清。

3.修复皮肤屏障。

保湿剂对于任何皮肤敏感的人都是必不可少的。它们的目的是为皮肤保湿，防止水分流失，这在皮肤敏感的人中更常见。市场上存在许多不同的类型。我建议坚持使用较厚的面霜-避免乳液-因为它们在保湿皮肤上更有效。寻找专门配制的不含香料和甲醛等防腐剂的品牌。还寻找非粉刺产品，因为它们不会堵塞毛孔。

4.不要忘记保护。

防晒霜是必须的，而要找到合适的防晒霜对于敏感的皮肤可能是棘手的。通常，某些成分会引起灼热感或其他反应。当我的患者问我建议使用哪种防晒霜时，我告诉他们找到一种他们喜欢的防晒霜，以至于他们记得每天都戴着它。但是，请避免使用化学防晒霜，因为化学防晒霜使用特定的成分吸收紫外线，因为这些成分会刺激敏感的皮肤，并不是最有效的选择。寻找仅包含氧化锌或二氧化钛的防晒霜，称为物理或矿物防晒霜。氧化锌和二氧化钛会在皮肤上形成物理屏障，从而防止阳光直射，因此更容易耐受。它们应具有SPF 30或更高的广谱，并且不会引起粉刺。每天戴防晒霜，