气血不足怎么自检

导读：女性最容易气血不足，气血不足给身体健康带来了危害，那么怎样自检是否气血不足呢？

1、看发质

拥有一头浓密乌黑的头发是很多女性的梦想，黑多男性的的梦中情人都拥有黑长直的头发，当女性身体气血不足的时候头发的发质就会变差，出现毛躁、干枯、白发、掉发等现象。如果你的发质突然变差就很有可能使气血不足导致的。

2、看睡眠质量

睡眠质量关乎着人体健康，优质的睡眠对人体是非常重要的，而气血不足的人就会有入睡困难、容易惊醒、失眠多梦等睡眠质量差的现象。气血充足人的睡眠质量相应也会更好，基本上都能够一觉睡到自然醒。

3、看指甲半月

大家都知道指甲上的半月形状是能够反应一个人的身体是否健康，身体健康的人除了小指之外其他手指都会有半月形的月牙，如果其他手指甲上面没有半月月牙，或者只有一两个手指上有半月月牙，并且不是很明显，这就说明其体内寒气过重、气血不足。

4、看眼睛

眼睛是心灵的窗户，一个人给别人的印象分中，眼睛占着重要的地位。中国有句古话“人老珠黄”，这里说的就是人衰老之后眼睛也会变得暗淡无神。气血不足也是会导致眼睛发黄、浑浊的，所以从眼睛也可以看出一个人的气血状况。

5、看皮肤

气血充足的人皮肤一定是弹润有光泽的，气血不足就会导致皮肤粗糙、暗黄、长斑，严重影响了面部形象。所以补气血对于女性来说是非常重要的，女性只有气血充足了，肤色才会更好，否则使用再多的护肤品也无法挽回面部肌肤。
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