如何加强骨盆底肌肉

如果需要指导，请咨询专业的理疗师。``在怀孕期间，骨盆底的重量增加了综合作用，因为骨盆底支撑并帮助悬浮子宫，还产生了孕激素和松弛素的激素作用，使骨盆周围的软组织柔软而有弹性。留出分娩的空间，这会使骨盆的筋膜松弛，支撑力降低。
她补充说：“婴儿的体重和怀孕意味着盆底必须坚固，以抵消体重增加带来的影响。” ``如果不够坚强，该妇女可能会出现失禁或脱垂症状。这些症状非常普遍，物理治疗师会因这些症状在妊娠中的新发病例而获得很多转诊。这就像是双重打击–女人变得越来越重，所以她需要变得更坚强才能抵抗症状！”
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