7种引起胃部不舒服的食物

如果您不想要碳酸饮料，那么不含糖和咖啡因的苏打水一定是不错的选择。正确的？可惜不是。看来，就碳酸饮料而言，所有这些都可能对胃灼热患者构成潜在的噩梦，甚至是陈旧的H2O。
索特说：“碳酸饮料可以使食管下括约肌放松。” 一项最新研究表明，饮用碳酸饮料的人发生胃灼热症状的风险高69％。

3.酒

好的，我们承认这可能并不完全令人惊讶。索特说：“酒精是导致胃灼热的常见诱因。”最好是每周进行一次完全无酒精的夜晚来限制您的消费，而不是通过将其变成烈酒来降低饮料的酒精含量。
索特说：“如果你喜欢一杯酒，人们通常会尝试通过添加苏打水将其变成烈酒，以降低整体酒精含量。” “虽然我们已经了解到，喷鼻器是限制酒精消耗的快速简便的方法，但碳酸饮料可能会引起胃灼热。如果您是这种情况，限制您的消费可能是明智的选择。”

4.巧克力