艾灸容易犯的五个错误，艾灸注意事项

导读：艾灸是中医养生中常见的一种方法，艾灸对身体的是有一定的好处的，但是关于艾灸这5个误区你知道不？

艾灸五大误区

1、晚上艾灸

艾灸最好的时间段就是早上八点到晚上六点之间，因为晚上六点之后艾灸会导致阴阳相冲，从而影响睡眠质量，而白天阳气强，艾灸效果也会更好。不然不仅达不到养生的目的，还会引起睡眠问题导致身体因为睡眠不足而出现毛病。

2、艾条选择最粗的

其实艾条并不是越粗越好，艾条的粗细最大的分别就是燃烧的时候产生的火力不一样，艾条越粗火力越重，反之艾条越细火力越小，所以在选择艾条的时候需要根据自身的体质以及皮肤的承受力，如果皮肤比较薄用了粗的艾条就很容易导致烫伤。所以艾条不是越粗越好，选择适合自己的才是最重要的。

3、艾条使用完之后用水灭火

因为艾条燃烧后很难将火熄灭，很多人为了图方便就直接将艾条浸入水中浇灭，但是这样会导致下次使用艾条的时候点不燃火，即使点燃了艾条也已受潮，艾条是需要在干燥的环境中保存的。可以准备一个灭活罐，艾条使用完之后在灭活罐中闷5五分钟就能够将艾条的火完全熄灭。

4、艾灸的时间越长越好

很多人都认为好的东西使用的时间越久效果就越好，其实过犹不及，很多事物都不可过量，不仅仅是艾灸的时间，其他食物都是要把握好度才能达到最佳的效果。艾灸的时间过长会导致体内的阳气过盛，这对于身体的元气和经络是非常不利的。

5、艾灸温度越高越好

有部分人认为艾灸越烫效果越好，他们认为艾灸感觉不到烫感就是没有效果，非要感觉皮肤被烫到才认为艾灸起效了。其实过于高的温度是会导致皮肤烫伤的。艾灸的原理是在燃烧的过程中产生红外能量到达人体的皮下组织，所以艾灸以皮肤感觉到温度即可，不用太烫。
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