冬天吃什么水果最佳

导读：哪些水果适合冬天吃，冬季吃的水果，冬季吃什么食物最好。

冬季天气寒冷空气干燥，体弱的人很容易感冒生病，建议平时可以多吃一些可以增强体质的食物。

冬季吃什么水果最好

1.苹果：是平时常见的水果，含有丰富的维生素，可以养胃健脾，滋润肺部、肠胃的效果。
2.香蕉：香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。
3.甘蔗：冬季空气干燥容易口渴，甘蔗具有生津止渴的效果。
4.樱桃：樱桃不仅好看，而且含有丰富的营养物质，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。
5.柑橘：柑橘味道香甜，容易拨开有大量的汁液，可解口渴润嘴唇防治冬季嘴巴干裂。
6.草莓：草莓外观呈现心形的红色，并且味酸可口、香气袭人，是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也是非常丰富的，不仅含有大量的维生素C，同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外，所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力。
本文标签：排毒
  养生