便秘最怕什么水果吃9种水果可以改善便秘

导读：水果不仅有丰富的维生素和水分还有大量的纤维素，所以吃水果可以促进肠道消化还能补充身体水分和营养，如果你的便秘患者可以通过吃水果来改善便秘。

患有便秘的朋友想必对便秘非常头疼吧，每次上厕所都需要很久的时间每次都需要震的满脸通红才能将大便给排出体外而且排出后肛门会很痛，排出的大便干燥又比较大不容易排出体外，对此非常头疼不知道有什么办法可以轻松的将大便排出。
便秘是一种常见的肠道疾病虽然便秘的危害不大但是严重的影响日常生活，但是便秘也是非常容易解决的疾病只要改善你的饮食习惯就能慢慢改善，而吃水果就是其中一种改善便秘最有效的解决方法，水果中有对于治疗便秘效果很好的，今天为大家推荐几种治疗便秘的水果让你可以轻松排便。

1.橙子

橙子含有大量的水分和丰富的维生素C，食用可以增强人体的免疫力可以为人体提供大量的纤维素，而纤维素可以促进肠道蠕动增强消化功能，从而达到治疗便秘的效果。