吃生蚝有什么禁忌、功效 孕妇可以吃吗

导读：吃生蚝需要注意什么，孕妇可以吃吗，生蚝吃了有没有什么副作用。

生蚝是烧烤摊的明星食物也是日常生活中人们经常吃的一种海鲜，是一种高蛋白、低脂肪的食品，因肉质鲜美滑嫩深受大家喜爱。

孕妇可以吃生蚝吗

孕妇是可以吃生蚝的，生蚝里面的锌对宝宝的脑神经发育是非常的好，并且还是天然的食物，同时又是补钙的食品，可以促进胎儿的生长发育，预防孕妇贫血的功效。不过在吃生蚝的时候一定要煮熟才能吃，也不可多吃，吃多了会消化不良。

吃生蚝的好处

1.生蚝里面含有大量的锌，锌是我们的生殖器官以及性功能必不可少的一种物质，可以促进我们的荷尔蒙分泌增加我们的雄性激素。
2.生蚝是天然的高能量食物，可以迅速的补充我们的体力消除人体的疲劳，对于经常感到疲劳的男性有着很好的改善。
3.生蚝所包含的矿物质可以有效的改善前列腺方面的疾病，能够全面的改善男性尿频、尿急等疾病。
4.生蚝可以提高我们肝脏功能，它所含的牛磺酸可以促进胆汁分泌，可以排除堆积在肝脏里面的脂肪，提高我们解毒的能力。
5.生蚝也被称之为海里的牛奶，它富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，在食用后可以在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
6.生蚝含有的氨基酸可以让我们的血液循环得到很好的改善，可以让女性的冷血症和低血压人群得到很好的改善。
7.生蚝里面的钙是非常的接近牛奶，而且富含的铁是牛奶的21倍，经常吃可以促进骨骼、牙齿的生长。
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