孕妇应该吃什么食物

导读：孕妇可以吃什么食物，哪些食物孕妇不能吃？吃了什么食物会导致孕妇流产？

孕妇应该多吃什么食物

1.板栗有补肾的作用。可以健身壮骨，消除疲劳，提高免疫力以及促进胎儿发育。还能辅助治疗孕妇腰腿酸软，慢性腹泻等病症。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用过多，也不宜与牛肉同吃，否则会引起中毒。
2.红枣可以增强母体免疫力，补气血，使孕妈妈气色红润，是孕妇必吃食物哦。还可以健脾益胃，安神定志，补血、降血压。
3.萝卜有健康小人参之称，可以健胃消食，护眼杀菌，防治感冒，通气行气，解腥，预防便秘。但是如果孕妇在服用一些补气的药物时就应当避免食用萝卜，以免破气。
4.柠檬有安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖的功效。而且还可以补充维生素C，有美白的功效。柠檬酸还有很强的杀菌作用，对孕妇的食品卫生有很大的保障，不过在食用柠檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蚀。
5.牛肉有补铁、促进胎儿智力发育、辅助治疗慢性腹泻和浮肿、增强免疫力、补充怀孕所必需的叶酸的功效。
6.葡萄有水果皇后之称，孕妇必吃，有利尿、消肿、安胎、抗贫血、降低胃酸、利胆、抗病毒、杀细菌、积累钙质、补益脑神经、排毒、调节情绪的功效。

吃什么食物会导致流产

芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。
杏子味酸性大热,且有滑胎作用。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ,能使胎儿窒息死亡,小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。其它:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。
在怀孕初期,胎儿扎根还不稳定,身体较为敏感,若是吃了不适宜的食物就很容易造成流产。肉食是大补之物,但是有些肉食是吃不得的,特别是螃蟹和甲鱼,属于寒性食物,有活血化瘀的功效,会导致流产,因此孕妈们千万不要吃这两种食物。具有刺激子宫兴奋作用的山楂、马齿苋、苦瓜、菠菜、黑木耳、木瓜等,会增加子宫收缩幅度容易造成流产,因此孕妈们也要注意了。对于容易造成流产的食物,孕妈应该重视起来,合理饮食。