夏季为什么要养生你知道吗？

夏季保健原则

1。健脾祛湿。湿邪是夏季的一大邪，加上夏季脾胃功能低下，常有食欲不振、易腹泻、舌苔白腻等症状，应经常服用健脾祛湿的物质。一般是健脾散湿的产品，如火香、培兰等。、
2。清热散热。夏天，气温很高，炎热是邪恶的，人的心火很强。因此，常用的清热解毒清心火药有酸角、薄荷、金银花、连翘等。
3。滋养肺和肾。根据五行学说，中医认为，夏季心火旺盛，肺金肾水不足，应注意补阴。选用枸杞、生地、百合、桑椹和五味子等酸味肺气药，以防出汗过多，消耗体内气体。
4。以库存为重点。夏天，气温高，人出汗多，食欲差。当然，如果“清淡”意味着吃得更卫生，不吃太多油腻的食物，多吃水果，多喝水，那还是有道理的。为了适应自然环境和季节性气候的变化，人体在夏季具有“热”的特点，因此健康的关键是“清洁”。
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