夏季养生茶了解一下

导读：夏季保健茶，因人而异，不同的体质也注意喝茶。体质干热者应饮凉茶，体质贫寒者应饮温茶。专家建议体质干热的人喝凉茶；肠胃虚弱的人平时吃苦瓜或西瓜或体质虚弱的人会感到腹胀不适。

夏天有什么保健茶？

1。夏季保健茶喝茂根冬瓜茶

配料：毛根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
做法：将草根、冬瓜洗净，冬瓜切片或剥皮，加入适量水煎，20分钟后煮沸，加入适量冰糖调味后饮用。
功效：茂根具有清热解毒、利尿、配合冬瓜清热解毒、利尿、祛湿解热等功效，相辅相成。常用于治疗夏季中暑、排尿不良、热渴等。

2。夏季饮用玄参茶

原料：玄参10g，绿茶3g。
做法：300毫升开水可用冰糖冲泡饮用。
功效：滋阴降火，消烦解毒。对发热、口渴、便秘、出汗、咽喉痛、红肿、皮肤发炎有良好的疗效。

3。夏季保健茶和菊花银茶

材料：罗布麻4g，决明子2g，槐米2g，金银花2g。
做法：将菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放入锅中，倒入清水中，高热煮8至10分钟后饮用。
功效：清热解毒，减肥降脂。

4。夏季保健茶喝竹叶茶

青竹叶50至100克，将竹叶洗净，用清水煎煮即可。每天喝茶可以清凉解暑，利尿解闷。它是人们喜爱的夏季提神饮料。

5。夏季保健茶喝火香茶

火香和槟榔各6克，切碎后加6克茶。他们用开水煮10分钟而不是茶。具有消热、除湿、缓和中暑的作用。适用于流感和轻度中暑患者。它们是夏季防热的好饮料。

6。健康茶夏天喝双叶茶

一片鲜荷叶和两片鲜竹叶被切成碎片。加入3克绿茶，用开水冲泡10分钟而不是茶。具有清热散热的作用。适用于威胁中暑和轻度中暑。
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