夏季养生适合那些运动你知道吗？

夏季卫生保健须知

夏季运动不宜过大，也不宜过剧烈运动，应适度运动，稍出汗，以免过度运动，出汗过多损伤心阴。
娱乐应该安静。在炎热的夏天，你不能长途旅行。你应该在你附近寻找隐居处。早晨，黎明时分，空气清新。你可以在郁郁葱葱的花园里散步，带上新东西。傍晚，如果你漫步在江边和湖边，清风会让你感到平静、快乐和梦幻，让你的头脑清醒，摆脱无聊和炎热。
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