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中医养生知识

中医养生是指通过多种方式保重生命、增强体质、预防疾病等，延长生命的医学活动。中医养生注重整体性、系统性，以预防和治疗疾病为目的。著名的中医理论代表作是《黄帝内经》。中医养生源于古代香精医学。现代中医药水平下降，古代中医药值得进一步发展和研究。

主要途径

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、情感养生、睡眠养生、环境养生、饮食养生、时辰养生、四季养生、场所养生、医学养生、沐浴养生、解毒养生、静谧养生等。
一个睡眠，两个方便，三个饮食

饮食养生法

饮食是指我们在日常生活中吃的食物。养生是指增强体质，预防疾病的一种方法。所以所谓的饮食养生是指通过我们日常生活中的饮食来增强体质，预防疾病的一种方法。
本文标签：养生
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