白领如何治疗偏头痛你知道吗？

导读：头痛的原因很多。常见疾病如感冒、发烧等心理因素如过度紧张也是引起症状的主要原因。

白领工人预防偏头痛

1.白领如何防止偏头痛引起头痛

当你感到压力、焦虑、紧张、疲倦或腹痛、便秘时，大多数人会发现一种头痛，这种头痛时有发生，而且很常见，尤其是当压力会引起头痛时。这种紧张性头痛通常在头部和颈部疼痛，很少出现在一侧。如果你能分散压力，让自己变得忙碌，不要太忙，用一种方式娱乐自己。闲暇时间不太忙。它肯定会帮助你摆脱头痛。

2.白领预防和缓解办公环境。

为了减少头痛的发生，我们必须注意窗户通风，定期清洁空调。在当今快节奏的工作和生活中，人们总是习惯于承受痛苦和负担。根据世卫组织进行的调查，37%的白领每月头痛超过五天，而超过60%的受访者表示，他们不采取任何治疗措施，选择忍受疼痛“来应对头痛困扰”。只有10%的受访者去医院看医生。因此，白领应该尽快树立科学正确的头痛观。出现症状时，应及时采取有效的治疗措施，以便过上高质量的健康生活。

3.白领工人预防头痛和药物引起的头痛发作

偏头痛患者不应使用庆大霉素或长期使用利尿剂，这些药物会使身体多镁、低镁而引起头痛。女性患者服用避孕药后容易头痛，这可能与血浆催乳素水平升高有关。对于有偏头痛病史的女性，应该避免。

4.白领工人阻止定期锻炼偏头痛。

经常出现头痛和神经性头痛等症状的患者应该在日常生活中养成适当的锻炼习惯。良好的锻炼习惯对病人有不可估量的好处。通常，病人应该做更多的锻炼和呼吸(呼吸训练，如瑜伽、气功等)。

5.白领防止头痛，注意天气变化

炎热潮湿的天气很容易引发偏头痛。原因是湿热气候容易引起情绪波动、易怒、食欲不振和植物神经功能紊乱、血管收缩功能障碍。此外，由于食欲不振和镁摄入量减少，有偏头痛病史的人应该注意室温下炎热潮湿的天气。
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