教你两招排除身体湿气的好方法

导读：你有没有注意到，你总是早上起来感到昏昏欲睡，脸又黑又黄，长斑点，黑圈像熊猫。工作会使人昏昏欲睡，对食物没有胃口，还经常失眠，睡眠出汗。最重要的是，我开始有一个不可抗拒的腹部和肿胀的腿。

什么是湿气？中医认为，湿和食肉动物是自然界的湿源，过湿易损伤阳气。在风、寒、夏、湿、燥、火之邪中，湿是中医最怕的邪。湿疹是一种疾病，多发生在夏秋交替期，但可发生在四季。

为什么要及时治疗潮湿？

湿气不会自行愈合，让湿气散去只会一步一步地损害人体健康。所以很难除去水分？不是这样。对于外感湿，我们可以通过刮削和拔罐来除湿。

刮痧

刮痧是中国传统的自然方法之一。刮痧皮肤表面可以增强皮肤抵抗外来病原体入侵的能力。

拔罐

拔火罐操作简单，能激活经络，促进气血循环，消肿止痛，祛风散寒等，常用于治疗各种证候。
除了位于潮湿地区之外，习惯也很容易加重体内的水分。例如，熬夜，喝冷饮，吹空调，缺乏锻炼等等。湿气进入人体后，常会冲向脾胃，导致脾脏功能下降。从中医的角度看，脾脏是运输的主人，营养物质通过脾脏从吃的食物中运输出来，剩下的渣滓则排出体外。脾脏受潮，受潮功能减弱，受潮加重。
同样，对于那些没有锻炼习惯的人来说，体内的渣滓往往不能很好地去除，随着时间的推移积累起来，也会使体内的湿度逐渐增加。
除湿法虽有一定的除湿效果，但不是主要的除湿方法。祛湿应先外引流，再内服。湿重的根本原因是脾胃功能不足。只有调整脾胃，才能从根本上改善体质。此外，老年人、儿童、孕妇、弱者不推荐刮痧哦。
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