每个人的体质都不一样，从中医角度上大致可分为这几类

气虚体质

它是一个空虚的身体，白脸，呼吸短促，说话懒散，容易出汗，食物少，容易疲劳，舌头浅红色，舌头肥大，脉搏微弱。它易受感冒、长期患病、内脏下垂和对风、寒、夏病原体的不耐受。吃山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。

血虚体质

面色苍白或苍白、指甲苍白、头晕、心悸、失眠、失忆或四肢麻木、舌头和脉搏无力。适合补气活血，可多食当归、熟土、龙眼肉。

血瘀体质

肤色暗淡，嘴唇或紫黑色，眼睛或黑指甲，或症状，麻刺，疼痛固定，舌紫色有瘀伤，静脉或脉搏不规则。易发生出血、疾病、中风、胸痛（冠心病）等疾病。适用于活血化瘀、山茶、桃仁等。

痰湿体质

身体肥胖，腹部肥胖，面部皮肤油腻，出汗粘稠，眼睛微浮，胸闷，体重沉重，嗜睡，喜欢吃又胖又粘的东西，大便流涕，舌头脂肪多为牙痕，白色而油腻的包衣，脉搏光滑。易患口渴（糖尿病）、中风（脑血管意外）、胸痛等疾病。对潮湿环境和雨季的适应性较差。祛湿化痰为宜。适用于椰子籽、茯苓、红豆、冬瓜皮、荷叶、莲藕等。

湿热体质

面部污垢有光泽，容易粉刺粉刺，体重累而懒，大便粘，男性阴囊潮湿，女性黄色腰带有异味，舌红覆黄腻，脉搏滑。容易患痤疮、黄疸、淋病、发热等疾病。很难适应高温湿热气候。食疗及痰湿体质，避免辛辣刺激食物。
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