不想吃饭没有食欲应该怎么办呢？

导读：不想吃主要与消化不良有关，神经性厌食也会导致不想吃。性生活正常且不采取避孕措施的妇女不想吃东西，可能是早孕引起的妊娠反应，伴有呕吐，这在早晨更明显。

如果你没有食欲不想吃怎么办？

1。如果你没有食欲不想吃怎么办？
1.1。疲劳或紧张。一般来说，由于疲劳或精神紧张，办公室工作人员可能会暂时丧失食欲，这是一种相对温和的现象。
1.2暴饮暴食、暴饮暴食、运动不足和慢性便秘也是导致厌食的原因，但我们应该注意一些隐藏的危机，如不明原因的厌食、持续性厌食等。
1.3。心理因素：想保持苗条的身材，不想吃东西，因而体重显著下降，所以拒绝吃东西。
1.4、缺锌：当人体营养不能跟上，缺锌的情况下，很容易出现不喜欢吃、挑食厌食、免疫力低下等，因此应及时补充锌。

2。没有胃口怎么了？

2.1。气味难闻的呼吸和低食欲提示习惯性便秘。这是由于便秘时肠道细菌腐败，产生有害物质，影响肝脏功能和吸收后的食物中心。
2.2。突然不考虑饮食，无味，流鼻涕，舌苔白腻，多由感冒引起。
2.3。突然食欲不振、食欲不振、恶心、乏力、腿无力、尿色浓重、茶色浓烈、望镜时，眼睛白黄，提示可能发生黄疸型肝炎。
2.4。经常食欲不振，大便稀薄，频度增加，闻起来食物气味不好闻，吃一些油腻的食物会腹泻，这是由于胃肠道消化功能下降，提示胃肠道疾病。

3。没有食欲吃什么

3.1莲藕
生莲藕和熟莲藕的价值是不同的。生莲藕具有清热凉血的作用。煮沸后，性由凉变热，促进食欲，滋补脾胃阴。
3.2，芹菜
芹菜具有清胃、祛风、明目益气、活血健脾的作用。食欲不振时，可用芹菜冷食，有较好的促进食欲的作用。
3.3、苦瓜
苦瓜在自然界是冷酷而苦涩的。苦瓜中含有苦瓜苷，能刺激消化液分泌，改善食欲。注意脾胃虚寒者。
3.4。生菜
莴苣富含钾离子和多种微量元素。它有利尿和低血压作用。适用于炎热天气引起的厌食症患者。刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动。
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