你知道小满吃什么养生吗？

导读：在谷芽季节，饮食调养宜采用新鲜清淡的素食。这时，气温上升，天气开始变热。此时的气候除了热之外，还具有“湿度”的特征，热指的是湿度的外部环境。像温度一样，湿度也一样...

进入五月，时间也接近太阳活动的全部时间，此时气温上升，天气开始变热。此时，除热外，还有“湿”，即外界环境的高湿度。和温度一样，湿度也是影响人体舒适度的重要因素。中医认为，湿是阴邪，容易抑制气机，影响内气运行。为了防止受潮，我们可以有意识地吃一些既能除湿又能增强脾胃功能的食物。

玉米：具有调节食欲、降低浑浊、利尿等功能，适用于泌尿系结石或慢性肾炎、水肿、高血压、厌食等。
高粱：具有健脾补肾、通湿止痢的作用。适用于消化不良、湿热呕吐、腹泻、痢疾等儿童。
苞仁：具有促进水分通透性、保湿、健脾止泻的作用。适用于短尿、大便、水肿、脚气病、风湿、关节痛、脾虚腹泻、扁平疣等疾病。
扁豆：具有健脾、清热除湿的作用。适用于湿热呕吐、脾虚呕吐、大便癫痫、腹泻水肿、红白带等疾病。
芹菜：具有清热散水的作用。适用于泌尿系统淋病、泌尿系出血等疾病。
冬瓜：具有清热利尿、消肿解毒、生津消炎等功能。适用于热渴、浮肿、排尿不良、消渴饮水、浮肿气喘。
洋葱：具有调和胃气、祛湿祛痰、解毒杀虫的作用。适用于胸闷、咳嗽痰多、排尿不畅。
马齿苋：具有清热除湿、散血消肿的作用。适用于急性肠炎、痢疾、尿血、尿热、黄疸、牙龈炎等疾病。
鲫鱼：具有健脾、滋湿的作用。适用于脾虚、缺食、虚弱、渴饮、水肿、排尿不良等疾病。
鲍鱼：具有养血、软化肝脏、滋阴清热、提高收敛性和视力、祛湿、祛关节痛等功效。适用于阴虚内热、血虚闭经、缺乳、阴虚阳亢、夜盲、湿热五淋黄疸。
以上介绍的食品除具有除湿功能外，还有其自身的特点。我们可以根据身体需要选择使用它。
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