霜降吃什么养生你知道吗？

导读：初霜是二十四节气的一个，每年的阳历十月二十三日。初霜节气意味着天气越来越冷，初霜出现了。这是秋天的最后一个节气，也意味着冬天就要开始了。初霜季节，尤其是医疗保健

霜冻吃什么？霜冻是秋季的最后一个季节，也是秋冬季的过渡季节，此时多云天气比以前更恶劣，植物开始枯萎。因为这个节气属于土壤，所以膳食补充剂应根据光补充剂的原理，注意补气补血，以滋补胃。下面介绍在霜冻季节服用补充剂的最佳配方。

（1）玉米丝炖乌龟

【原料】玉米丝100克，乌龟1只，盐、姜、葱、料酒等调味品。
杀死乌龟后，将乌龟切成小块，加水、姜、盐、料酒等。玉米必须用纱布包起来，在锅里煮。先将乌龟用大火煮开，再将乌龟肉用文火炖至熟。
【功效】清热散水，滋阴养血。
[禁忌]龟肉不宜与苋菜、猪肉一起食用。

（2）柏树籽炖猪心

【原料】柏树籽15g，猪心200g，姜、盐等调味品适量。
[制作]将柏树籽和猪心放入炖锅中，加入调味品，在水中炖约1小时。
【功效】养心安神，润肠通便。
[禁忌]腹泻患者不宜进食。

（3）炸鸡

【原料】光嫩子鸡1只（3000克），竹笋肉100克，洋葱2克，黄酒15克，酱油20克，糖5克，味精LG，盐2克，蛋清1份，干淀粉5克，少许芝麻油300克，生油300克，湿淀粉15克。
[制作]把鸡洗净，切掉它的头、爪和臀部。用刀把鸡从后面切到脖子。将鸡皮向下平放在砧墩上。先把刀拍平，然后用刀沿着鸡肉表面均匀地切掉刀线。然后把鸡块和骨头切碎，切成2厘米长的小块。加入5克黄酒，少许盐和蛋白。使用淀粉施胶。把竹笋切成菱形。
煎锅在大火中加热。煎锅用油加热后，油就会释放出来。当加热到60%时，鸡块被推入煎锅，用铁勺刮，直到皮肤被加热固化。然后将竹笋放入煎锅中同时加热。当鸡块破碎时，将端盘倒入泄漏的勺子中以排出油。锅中留少量残油，放入葱爆香，加入米酒、酱油、糖、味精，汤自约75克起，用湿淀粉煮沸搅拌，然后倒入鸡肉、竹笋中，翻锅数次，然后将油加热至光亮，将芝麻油从锅中倒出来，再倒入聚乳酸。T.