阴虚和阳虚最简单辨别怎么调理

导读：男人肾虚想要补肾就要清楚的知道自己是肾阴虚还是肾阳虚，肾虚并不是随随便便吃一种药物就能补回来的，我们要根据自己哪一种肾虚来温补。那么阴虚和阳虚最简单辨别方法以及该怎么调理呢？

肾阴虚的表现为手脚发热、心烦1、口干舌燥、头晕、四肢无力、盗汗等症状，这都是因为我们平时房事过度或则是温燥劫阴的补品吃多了所导致的。日常生活中我们尽量少吃燥热的食物，应该多加食用滋阴补肾的食物。这些食物有黑芝麻、黑木耳、鸭蛋、鸭肉、山药、枸杞、坚果等，平时也要多食用新鲜的蔬菜以及水果。
治疗肾阴虚的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、枸菊地黄丸等，最好还是不要自己随随便便乱用药物，最好还是在医生的指导下用药。

肾阳虚的朋友一般很是害怕寒冷，不管自己穿的多厚都会觉得自己很冷，并且这些怕冷的地方一般都在背部、腹部，如果到了冬季手脚都会很冷。
肾阳虚的朋友长时间都处于疲劳的状态，并且对于性生活也是没有多大的兴趣，并且还会频繁的出现遗精等症状。如果女性朋友患有肾阳虚则会导致宫寒不孕，并且经期都会延长，月经不规律等。