热石按摩有哪些健康益处？

4.可能有助于缓解自身免疫性疾病的症状

热石按摩可以缓解疼痛，例如纤维肌痛。纤维肌痛是一种引起广泛的慢性疼痛的疾病。根据2002年的一项研究，与接受放松疗法的患者相比，接受30分钟按摩的纤维肌痛患者的睡眠时间更长，触发点更少，P物质（一种与疼痛信号有关的物质）的含量降低。然而，在按摩成为标准的纤维肌痛治疗之前，还需要更多的研究。
2013年 研究可信来源发现类风湿关节炎患者可能会受益于中压按摩，例如热石按摩。这项研究的参与者在接受按摩治疗一个月后，疼痛减轻，握力增加，运动范围扩大。

5.可能有助于减轻癌症症状

一项为期三年的大型研究发表在《疼痛与症状管理杂志》上，研究了按摩如何影响1,290名癌症患者的疼痛，疲劳，压力和焦虑，恶心和抑郁。该研究表明，按摩，尤其是瑞典式按摩，改善了癌症症状，即使是那些有明显症状的人也是如此。研究人员认为，舒缓使用人的手感起了作用。

6.可能会增强免疫力

按摩可能会增强您的免疫系统。根据2010年研究可信来源，一次瑞典式按摩疗法会对免疫力产生积极和急性的影响。按摩前后的血液样本显示精氨酸-血管加压素（一种有助于调节血压和保水力的激素）的含量降低。
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导读：热石按摩是一种按摩疗法。它可帮助您放松并缓解全身的紧张肌肉和受损的软组织。

谁可以从热石按摩中受益？

任何遭受肌肉紧张和疼痛，失眠或压力的人都可以从热石按摩中受益。如果您患有导致疼痛的慢性病，请咨询您的医生，看看热石按摩是否对您来说是一个不错的选择。

风险和警告

由受过训练的治疗师进行热石按摩通常是安全的。在某些情况下应避免使用它。如果您有以下情况，请在按摩之前咨询医生：
出血性疾病或服用稀释剂、灼伤皮肤、开放性伤口、血栓史、最近6周做了手术、骨折或严重骨质疏松、一个低血小板计数（血小板减少症）、糖尿病。