只要做到这6件事，就能轻松预防阳痿，男性朋友们行动起来

导读：在生活中男性可以怎样来预防阳痿的发生呢？阳痿带来的不止是身体的伤害，还有心理的伤害。

1、不要有心理压力

由于生活中很多男性因为性经验不足，难免会出现几次性生活失败的状况，这时他们的心理压力就会很重，导致在以后进行性生活的时候，脑袋里一直想到之前的失败，在这种心理状态下就很容易出现阳痿的病症。

2、性生活不宜过多

男性在性生活方面过于频繁对男性的身体精神容易出现疲劳的症状，在这种情况下就很容易引发阳痿早泄的病症，解决这个问题的办法就是控制性生活，保持每周两到三次即可。

3、不宜久坐

人体久坐对于人体的危害是非常之大的，对于男性来说最害怕的就是久坐会导致阳痿，因为久坐的时候会导致私处温度增高，从而伤害到性器官。久坐严重影响人体血液循环。导致阴茎无法正常的勃起。所以平时可以从禁止久坐这方面来预防阳痿，至少每一个小时起身活动一下。这样对身体也有很大的好处。

4、食物帮忙

食疗对于预防阳痿也有不错的疗效。也是很受大众喜爱的一种补肾方式了。生活中很多食物都有预防阳痿的功效，比较显著的就是狗肉、羊肉、生蚝、韭菜等，这些都是很常见很容易获得的。所以不妨在平时多食用这些食物，帮助预防阳痿。

5、增强体质

当男性的身体处于虚弱的情况，亦或者没有休息好，身体疲惫的情况下都会引发阳痿的出现。所以平时生活中我们就要开始锻炼身体，提高身体素质，健康的身体是不容易受疾病的侵袭的。常见的运动方式有游泳、打球、俯卧撑等，至少保持每天半个小时的运动时间。不可懈怠。

6、戒烟酒

烟酒对人体的伤害不用多说，这是引发阳痿的一个高危因素，烟酒会破坏人体的血液循环力，人体的血液循环力弱了，到达阴茎的血液不足，阴茎就没有办法勃起或者勃起硬度不顾。男性朋友们，为了你们的身体健康，尽量早日戒掉烟酒。
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