喝太多茶会伤肾吗

导读：很多人爱喝茶，但茶喝多了也不好，特别是浓茶会不利于肾脏健康。到底茶喝多了伤肾吗？

喝太多茶会伤肾吗？

每天适量喝茶有益健康。喝茶过多可能影响睡眠。经常喝浓茶也可能损害肾功能。其潜在危害不容忽视。
目前，有一种称为“茶型氟中毒”的疾病，是指因过量摄入高氟茶或茶制品而引起的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲劳、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含有高氟化物，经常饮用浓茶会损害肾脏。
其原因是肾脏是氟化物的主要排泄器官。当过量摄入氟化物超过肾脏排泄能力时，体内氟化物积累，肾脏中氟化物含量显著增加。实验表明，肾脏中过量的氟化物会对动物的肾皮质和髓质小管造成损害。
其他人总是喜欢在喝完后喝一杯浓茶来解酒。事实上，浓茶不仅能溶解酒精，而且还会损伤肾脏。
《本草纲目》说：“喝茶后伤肾”，因为浓茶中的咖啡因能迅速通过肾脏利尿，这将促使未氧化的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有很强的毒性，能损伤肾小球和肾小管细胞，对肾功能有一定的损害。
所以喝完后，我们应该多吃些水果来解酒。为了了解葡萄酒，你可以吃一些水果，如柑橘，梨，苹果，西瓜汁更好，你也可以喝一些热汤。
因此，一次泡茶不宜超过5克，每天泡茶不宜超过两道。另外，砖茶和普洱茶含氟量较大，不宜多饮。

在接下来的四个时期里，最好不要喝茶

1。空腹。由于茶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，从而导致一些人产生多动症状，如恐慌、头晕、四肢无力、神志不清等。很少喝茶的人，特别是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。
2。喝醉了。茶具有兴奋神经中枢的作用。喝完后喝浓茶会加重心脏的负担。对于心肾功能不好的老年人来说，喝完茶后不能喝很多浓茶，可以多吃水果或小口醋等方法加速人体新陈代谢，以缓解醉酒。
3。睡觉前。茶碱等物质在茶中被人体吸收，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶能振奋精神，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采茶。而且茶有利尿作用，老年人睡前喝茶也容易夜间尿频，影响睡眠质量。