男性秋冬饮食三大禁忌,你需要引起注意
图片标签: 发布:2023-02-09 .... 来源:www.tuj8.co
避免不均匀的饥饿和饱腹感。饥饿时,胃中的胃酸和蛋白酶不能被食物中和,而且它们的浓度很高,很容易导致粘膜的自消化。暴饮暴食也会破坏胃的自我保护机制;胃壁过度膨胀和食物停留时间过长会导致胃损伤。
不要狼吞虎咽。当食物进入胃,它会被磨碎和消化,使之变成乳糜,然后再排入肠道。如果咀嚼不当,会增加胃的负担,延长停留时间,造成胃粘膜损伤。另外,慢慢咀嚼可以增加唾液分泌,减少胃酸和胆汁分泌,有利于保护胃。
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不要狼吞虎咽。当食物进入胃,它会被磨碎和消化,使之变成乳糜,然后再排入肠道。如果咀嚼不当,会增加胃的负担,延长停留时间,造成胃粘膜损伤。另外,慢慢咀嚼可以增加唾液分泌,减少胃酸和胆汁分泌,有利于保护胃。
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