适合肾虚耳鸣食用的5种食物，肾虚引起耳鸣需要注意什么？

导读：肾虚引发的耳鸣严重影响了工作和生活，其实通过食疗可以改善这种症状，下面给大家介绍五种治疗肾虚耳鸣的食物。

肾虚耳鸣吃什么食物好？

1、芡实

芡实主要产于山东、江苏、四川等地，芡实具有固肾涩精、补脾止泻的功效，适用于遗精、小便失禁、头晕耳鸣等肾虚引起的病症。芡实的功效与山药、莲子比较类似。

2、枸杞子

枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素、核黄素等多种营养物质，枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、康辐射、抗衰老等功效。适合各种年龄段的人群食用。

3、何首乌

何首乌主要产于河南、湖北、广东、广西、贵州等地。何首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等作用,特别适合肾虚人群服用。肾虚引发的头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下者都可以食用。

4、肉苁蓉

肉苁蓉主要产于内蒙、新疆、甘肃等地，肉苁蓉具有补肾壮阳、养血润燥、美容养颜、延缓衰老等功效。经常食用可增加身体素质、增强身体抵抗力，肉苁蓉是补肾壮阳类处方中使用频度高的补益药物之一。

5、杜仲

杜仲性甘温，有很好的补肝肾、强筋骨、安胎的作用。通常适用于老人肾虚、腰肌酸软、四肢无力、小便余沥、阴下湿痒、胎动不安、高血压等病症。

肾虚耳鸣的注意事项

1、忌辛辣

辛辣的食物总是吸引着人们的胃口，但是辛辣的食物对身体的伤害是很大的，所以不能多吃，肾虚患者更加要忌口，不要为了一时的口腹之欲伤害身体。

2、忌长期吃素

有些老人认为吃肉对身体健康有影响，他们就喜欢长期吃素，但是长期吃素会导致身体营养不足，所以饮食一定要荤素搭配最好。

3、忌寒凉食物