快速减肥法五天瘦十斤不反弹

减肥不仅仅是少吃的问题，而是健康生活方式因素的结合。许多速成饮食依赖于过度和快速减少卡路里，但卡路里摄入量并不是健康饮食的唯一目标。
最好的策略通常结合：
消耗更少的卡路里、增加运动水平、做出有营养的选择
含有多种营养素的新鲜食物对整体健康至关重要。加上定期锻炼，健康的饮食选择有助于减肥，即使不计算卡路里可信来源.
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