研究表明，骑自行车上班可以帮助您更长寿

导读：最新研究表明，骑自行车上下班的通勤者可以将患心脏病和癌症的风险降低近一半。格拉斯哥大学的一项重大新研究将骑自行车旅行与降低心血管疾病风险和延长预期寿命联系在一起。

研究人员追踪了英国超过25万名通勤者过去5年的健康状况，并将“主动”通勤的人与大部分固定的通勤者进行了比较。
他们发现，有2430人死亡，3748人被诊断患有癌症，1,110人患有心脏疾病。然而，发表在《英国医学杂志》上的结果也表明，平均每周骑自行车30英里可将死亡风险降低41％，将癌症的发生率降低45％，将心脏病的发生率降低46％。
心血管与医学科学研究所的Jason Gill博士说：“骑自行车全部或部分工作方式与降低不良健康后果的风险有关。” “那些在整个通勤周期内骑自行车的人在随访的5年中患心脏病，癌症和整体死亡率的风险降低了40％以上。”
虽然步行去上班也对健康有益，但这仅适用于每周步行六英里以上且似乎没有骑自行车有益的人。研究人员卡洛斯·塞利斯-莫拉雷斯博士解释说：“这可能是因为步行者的通勤距离比骑自行车的人短-通常为每周6英里，而每周为30英里-并且步行通常比自行车运动强度低。”
吉尔（Gill）博士在接受BBC采访时强调，通勤是锻炼身体的绝佳机会。
他说：“这确实是清楚的证据，表明以积极方式上下班的人，尤其是骑自行车出行的人，风险较低。” “您需要每天上班，因此，如果您在一天之内开始骑自行车，那么基本上就将意志力排除在外了。”
但是，由于许多自行车慈善机构很快指出，吉尔博士补充说，需要做出一些改变以使骑车人感到更安全。“我们真正需要做的是改变我们的基础设施，以使其更易于骑自行车-我们需要自行车道，以使其更容易将自行车放在火车上，以及在淋浴间工作。”
许多热衷于自行车的人都欢迎该研究在社交媒体上的发现，但强调需要增加自行车道和改善道路，特别是在繁忙的城市
他补充说：“一些城市在做这件事上起着领导作用，例如伦敦和曼彻斯特，在做一些很棒的事情。但是还需要做更多的事情。”
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