茴香籽减肥：餐后吃香菇的健康益处

导读：减肥只是在饮食中加入茴香籽的许多健康益处之一。这些微小的种子是抗氧化剂的强大来源，可以极大地促进您的消化。

茴香籽的好处：印度的每个厨房里都可以找到香茴香籽或茴香籽。茴香种子放在装有各种不同类型口腔清新剂的特殊盒子“ Dabba”中。饭后通常会提供Saunf。为了使茴香种子酥脆，有时将其涂上糖衣，而且很多时候还加入粗糖和米什里酒。 
但是您是否曾经想过为什么将其用作口腔清新剂？答案是，茴香籽中的成分可以帮助掩盖饭后口臭。但这只是“ saunf”的好处之一。在这里，我们为您带来一些食用茴香籽的健康益处：

减轻重量

茴香籽具有惊人的增加新陈代谢的能力，可以防止消化不良并有助于减少脂肪。同样，如果服用不正确的量，则可能会发现酸功调节血糖水平并增强胰岛素敏感性。茴香籽对患有2型糖尿病的人以及罹患这种病的风险较高的人极为有利。

防止消化不良

香葱或茴香籽具有芳香成分，可为您的口腔提供宜人的芬芳和清新感觉。它还有助于增强唾液腺，从而增加口腔中唾液的形成。茴香籽的其他好处如下：
刷牙、有助于驱魔、促进消化。

控制高血压

已发现Saunf可为健康提供惊人的好处，尤其是在涉及心血管功能方面。茴香籽具有控制高血压的能力，换句话说，它可以降低高血压。Saunf由钾组成，众所周知，钾具有多种心血管友好特性。

改善消化并防止便秘

Saunf有很多可溶的膳食纤维，有助于增强消化能力。而且，它也被认为增加了粪便的体积。但是，正如所说的那样，“过多的东西都是不好的”，必须确保不要过多消耗香菇。因为它实际上可能会使您的胃部状况（便秘）恶化。

防止气体和腹胀

由于其利尿性，桑夫有助于解决保水问题。因此，它可以帮助您缓解气体和腹胀。它也可能有助于消除进食后引起的恶心，这种恶心在人们之间造成不安。
我们都知道减肥是难以捉摸的！人们为了锻炼而奔跑，有时甚至离开自己喜欢的食物来健身。但是会发生什么呢？归根结底，结果是“零”。如果您尽力摆脱了多余的公斤，但仍未收到目标，那么茴香籽或“ saunf”可能会帮助您。不要惊慌，因为这种香料实际上可能是您减肥的朋友。
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