夏天可以喝什么增强免疫力的自制水果汁

导读：通过在饮食中添加健康的果汁和饮料来增强抵抗季节性疾病的抵抗力。这是一些增强免疫力的饮料。

健康就是财富，健康饮食是长寿的秘诀。在夏季，我们应该更多地关注饮用（健康饮料），而不是饮食。由于高温和潮湿的天气，我们的身体失去了补水功能，这可能导致脱水和其他各种健康问题。为了补充水分并同时满足营养需求，我们都应该喝果汁和水等健康饮料。但是水合足够吗？除了水，您的身体还需要增强免疫力的功能，以保护您免受敌对因素和季节性病毒的侵害。以下是一些健康饮品建议，供您尝试。

红色代码

这种果汁主要由甜菜根和胡萝卜组成。两种红色蔬菜均富含维生素C和抗氧化剂。这些蔬菜有益于身体排毒，调节血压和血液循环。这些增加了体内红细胞的数量，以增强免疫力。加上少许生姜，柠檬汁和姜黄粉，它会变得更美味，更健康。
制作方法：将切碎的胡萝卜，甜菜根，姜，黑胡椒，柠檬汁和一些黑盐混合在一起。筛分果汁和饮料。胡萝卜和甜菜根的天然甜味会抑制您一天的甜味。

混合蔬菜汁

在所有果汁中，如果您谈论最健康，最有益的果汁，那么由水果和蔬菜混合物制成的混合果汁是最好的。喝胡萝卜，黄瓜，甜菜，柠檬，薄荷，amla，番茄，葫芦和绿叶蔬菜（例如菠菜和花椰菜等）的汁液。在此，您可以一起享受不同蔬菜的好处。这种果汁可保护您免受炎症，保持皮肤清洁并保持身体平衡。除此之外，您还可以摆脱多余的体重。定期食用这种果汁可以克服最大的疾病。

姜黄牛奶或Haldi Doodh

好吧，这是印度增强免疫力的秘诀。姜黄具有抗生素和抗炎特性，可保护您的免疫力。每天食用姜黄将使您的健康免受有害病毒和细菌的侵害。另一方面，牛奶为身体提供钙。

绿色排毒

季节性过渡期间最重要的事情是排毒。您需要清除体内所有毒素以改善健康状况。这是给您的绿色排毒饮料，既美味又健康。喝这种饮料可以增强能量。
准备菠菜，羽衣甘蓝，薄荷叶和菠萝汁。您可以根据自己的口味添加柠檬汁和黑盐。