体重指数（BMI）有多少用？

特雷菲森（ Trefethen）认为，该公式会导致混乱和错误信息。他说，身高一词在人矮时将重量除以过多，而在人高时将重量除以很小。
结果是，矮个子被告知他们比实际瘦，而矮个子被告知认为自己比实际胖。
他建议使用“新的BMI计算器”，该计算器：
重量乘以公制尺寸（千克）的1.3或英制尺寸（磅）的5,734、将重量除以高度除以2.5的幂，而不是2的平方、体重指数（公制）= 1.3 x体重（kg）/身高（m）2.5。
体重指数（英制）= 5734 *重量（磅）/高度（英寸）2.5
特雷菲森指出，任何给一个人分配一个数字的计算都不是完美的。人类太复杂了，无法用一个人形容。但是，他相信这种新的计算方法可以更接近人类形状和大小的真实情况。

肌肉还是脂肪？

BMI的一个问题是它不能区分肌肉和脂肪。
考虑一下：
一个不做运动的人，身高1.83米（或6英尺），体重92公斤（203磅），体重指数为27。
一名身高1.83米（或6英尺），体重96公斤（或211磅）的奥林匹克运动员的BMI为28。
据此，运动员比没有运动的人更“超重”。但是，肌肉的重量比脂肪重约18％，因此这显然是不正确的。
尽管如此，Trefethen指出，如果肌肉比脂肪密度高18％，那么一个运动量足以将10％的脂肪转化为肌肉的人，其BMI仍将仅增加1.8％。BMI仍不代表健康度的提高。
已经提出了用于评估人是否超重的其他选择。

腰围和腰高比

腰高比可能是评估心脏代谢健康风险的更好方法。一种建议是将BMI与腰围（WC）结合起来以进行更准确的测量。
但是，一些科学家认为，腰围-身高比（WHtR）可能比单独的BMI或带有WC的BMI更合适，因为它已被证明可预测心脏代谢健康。
研究人员建议保持腰围不到高度的一半，以最大程度地提高健康和预期寿命。
腹部周围有脂肪的人患心脏病和代谢紊乱的风险更高，因为脂肪会影响肝脏，心脏和肾脏等内部器官。臀部和大腿周围的脂肪被认为风险较大。

测量身体脂肪

另一种选择是测量体内脂肪。男人和女人需要不同量的脂肪。
对于男人来说，有2％至4％的脂肪被认为是健康的，而超过25％的脂肪被归类为肥胖。