减肥茶：它会起作用，对您有害吗？

导读：减肥茶通常被宣传为减肥和清洁身体的一种方式。理论是茶可以促进消化，促进新陈代谢，并且在某些情况下可以消除体内的杂质。

减肥茶的事实：

许多减肥茶声称可以帮助身体排毒。
人体自然会排除毒素，因此声称这种茶是不必要的。
茶（如黑茶，白茶，绿茶，乌龙茶和普-茶）均含有抗氧化剂，可以减少经常喝酒时罹患癌症和其他疾病的风险。
减肥茶含有可能有害的添加成分。
几乎没有甚至没有合法的证据表明任何减肥茶都能有效地支持长期减肥。
有各种不同类型的减肥茶，它们具有不同的风味和特性。

减肥茶的典型类型包括：

抑制食欲、脂肪阻滞剂、代谢促进剂。
减肥茶减肥背后的理论是，天然成分将：
帮助抑制食欲、帮助身体释放毒素、帮助燃烧更多卡路里。
广告商关注减肥的速度，在某些情况下会立即看到减肥。但是，人们经历的大多数体重减轻是由于水分减少或固体废物的减少而引起的。
几乎没有证据表明减肥茶是有效的。
实际上，已经针对出售茶作为减肥补品的公司提起了集体诉讼。至少有两宗诉讼涉及公司，这些公司的广告中有关于其茶在减肥方面功效虚假声明。
美国食品和药物管理局（FDA）不认可任何减肥茶都是有效的。
FDA出于不同原因认可某些成分，例如咖啡因和番泻叶。
咖啡因被认为是兴奋剂，对减肥没有重大影响。同样，番泻叶被认为是引起大肠刺激的成分，可用作温和的泻药。
减肥茶最正面的评价可以在出售该产品或倡导自然主义生活方式的网站上找到。有些指向已进行的小型研究。
但是，实际上缺乏证据支持减肥茶会影响减肥的说法。

健康问题

考虑使用减肥茶的人们应该了解一些健康问题。
尽管大多数成分是良性的，但有些成分可能对某些人造成严重的副作用。
一些潜在有害成分或副作用可能包括：

泻药