减肥茶：它会起作用，对您有害吗？

在开始任何锻炼计划之前，了解自己的身体极限很重要。

饮食

饮食常被误认为是节食。均衡饮食，强调水果和蔬菜，避免过度加工含糖和反式脂肪的食物，可以帮助人们随着时间的推移减肥。
人们可以通过改变饮食而不使用补充剂来减少体内脂肪。
最近的研究证实了红茶或绿茶对健康的好处。但是，减肥茶应谨慎使用。
在使用任何产品之前，最好先咨询与销售减肥茶无关的医生或其他医疗保健提供者。
一个人还应该进行尽可能多的研究，以了解他们正在考虑的产品的成功率，投诉和潜在的副作用。
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