减肥前先看看自己是实胖还是虚胖

实胖
胃口好。事实上，他们每天也可以喝荷叶茶或花茶。根据小编的经验，每天喝这些茶不仅会降低他们的食欲，而且你根本不想吃那些油腻的食物。
此外，运动也是必不可少的。不要为不运动找借口。一个胖人不运动就不会瘦。每天多走路，即使你锻炼10分钟。
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