肥胖：您不必减肥就能保持健康

导读：最新研究表明，肥胖者只要保持身体健康，就可以享有良好的心血管健康。同样，对于那些患有严重肥胖症的人来说，保持健康与减轻体重同样重要。

研究负责人詹妮弗·库克（Jennifer L. Kuk）是加拿大多伦多约克大学运动与健康科学学院的副教授，他说：“您可以健康起来，而且不会减肥，而且对健康有益。”
她和她的团队研究了轻度至重度肥胖者的心肺适应性与心血管健康指标的关系。
库克教授解释说，按照国家指南的建议，每周锻炼总计150分钟，通常等于减轻了不到半磅的体重。
但是，这种水平的体育锻炼可以为严重肥胖的人带来健康方面的显着改善。
她敦促说：“您确实必须将体重与健身的重要性脱节。”
研究人员在最近发表在BMC肥胖杂志上的一篇论文中报告了他们的发现。

超重和肥胖

世界卫生组织（WHO）将超重和肥胖定义为“可能损害健康的异常或过多脂肪堆积”。
体重指数（BMI）是肥胖的“粗略衡量标准”，计算方法是将一个人的体重（公斤）除以他们的身高（米）的平方。超重定义为BMI为25或更高，肥胖定义为BMI为30或更高。
使用这些措施，研究人员发现，超重或肥胖可能使人们处于心血管疾病和其他疾病（如糖尿病和癌症）的更高风险中。
在美国，超过三分之二的成年人超重，其中包括约三分之一的肥胖者。
除了饮食习惯外，还有其他一些因素也会影响超重和肥胖，例如基因，医疗状况和缺乏身体活动。
有证据表明，减肥需要的身体活动比有益于健康的活动还要多。
这项新研究首次表明，运动对于重度肥胖人群（即BMI超过40的人群）可能更为重要

研究评估了健身和代谢健康

库克教授及其同事分析了南安大略省一家体重管理诊所的853人的数据。
所有参与者都进行了临床检查，提供了血液样本，并进行了“最大跑步机测试”，在此期间，应记录心血管和呼吸指标以评估健康状况。
研究小组使用了三类肥胖：轻度（BMI低于或等于34.9），中度（BMI为35-39.9）和重度（BMI为40或更高）。