脚底按摩减肥法

导读：许多朋友正在寻找一种更好的减肥方法。在众多减肥方法中，足底按摩是一种更有效的减肥方法。它可以让你在轻松减肥的同时释放压力。

拍脚

轻拍脚的方法很简单，只要你用拳头轻拍你的脚，轻拍的过程中，强度不能太轻，也不能太重，感觉轻微疼痛是合适的，轻拍应该有节奏感。通常建议每只脚都要敲100下。
打动脚的心脏可以减轻体重的原因是打动脚的心脏可以促进全身的血液循环，从而加速脂肪的燃烧，从而减少脂肪在体内的积聚。

搓脚

揉脚的方法也很简单。具体步骤如下：第一步，平躺在地板上或床上。第二步是抬起你的脚，然后用更大的强度互相摩擦，这样你就可以感觉到脚上的皮肤发热。
一般建议你用脚摩擦两分钟，也许二十次。如果双脚互相摩擦，双手互相摩擦，减肥效果会更好。双脚的摩擦可以促进血液循环，从而提高特定的代谢水平，帮助排毒和燃烧脂肪。
什么是足部按摩减肥方法？以上为您介绍了两种足部按摩减肥方法，即拍打足部心脏和摩擦足部，这两种方法都有减肥的效果。如果你能坚持一个月，你可以减十公斤。所以，如果你想减肥，不妨试试这两种足部按摩减肥的方法，效果相当不错。
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