想减肥？试试脚底按摩减肥法

导读：足底按摩是一种安全有效的减肥方法。这种方法能促进身体的新陈代谢。这里有五个足部按摩方法。

足底按摩一直是现代人常用的减肥方法，因为按摩不仅能减轻体重，而且还能促进身体的血液循环和新陈代谢，起到解毒、燃烧脂肪和减肥的作用。按摩是安全、有效、无副作用的，是保持身体健康、减肥的好帮手。所以这里有五种方法按摩你的脚来减肥。一个月减掉10公斤不是一个梦想。

足底按摩原理：通过刺激达到疗效

由于人体的特殊结构，所有器官都有与脚相连的神经，其周围神经阻滞就是所谓的反射区。临床实验证明，人足结合是人体器官组织三维分布的缩影。当身体器官或腺体异常时，脚反射区就会结晶并沉积在（痛点）。每个痛点的触觉反应是不同的。有的像沙子，有的是颗粒状，有的只是肿胀。刺激自然加速去除组织周围的毒素和废物，以达到治疗效果。

五种足底按摩减肥

方法1：脚抖动

全身血液循环不良会导致内脏功能障碍和内分泌紊乱，身体毒素不能及时消除，代谢过慢造成脂肪积聚、肥胖。简单的局部足部刺激可以促进血液循环，加速新陈代谢。
练习：仰卧在床上或地板上，首先让你的脚在空中晃动，然后让你的脚像自行车一样旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，有助于改善睡眠。

方法2：赤脚行

这种方法最大的优点是给手掌一个锻炼的机会。手掌是保持按摩平衡的重要部分。行走时，手掌尽可能地被刺激。你可以试着在鹅卵石路上行走，或者在家里准备一个有圆形突起的床垫。
练习：让五指分开运动也是赤脚行走的一个主要优点，为了减肥和健康，在家里尽可能的把脚从鞋和袜子中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟。

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导读：足底按摩是一种安全有效的减肥方法。这种方法能促进身体的新陈代谢。这里有五个足部按摩方法。