震动减肥仪有什么害处

导读：很多肥胖的人总是看到各种减肥器材都想要一试，那么振动摇摆机能不能减肥，到底震动减肥仪有效吗？

除了饮食习惯、作息规律以及生活环境等诱发肥胖的主要因素外，不爱动、懒是许多都市人身材走样的最直接原因。上班族或懒于运动，或无暇锻炼，才让以“被动运动”为特点的“懒人摇摆机”有市场。

振动摇摆机到底能不能减肥？

商场里有很多振动摇摆机，这种被设计成类似于小滑板外形的摇摆机，只要站在上面，就可以微微抖动，让使用者的身体进行上下左右全方位的运动，5分钟内震动3万次以上，据销售者说，这样可以甩脂溶脂，燃烧卡路里，那么振动摇摆机到底能不能减肥呢？
据运动医学专家介绍，它最早出现在外国宇航员的训练中，目的是让宇航员肌体被动地接受震颤产生的按摩，以达到放松的效果。也有产品据称是日本医学博士受鱼的游动启发而发明的，通过震动刺激肌肉收缩。
早在几年前，国内的健身房也已经出现这类产品，供使用者健身完毕后享受片刻肌肉放松的愉悦，提升运动的趣味性，减轻身体压力，然而谈到“减肥”和“健身”的效果，却没有宣传得那么容易了。
震动减肥仪有效吗？
被动运动消耗不了能量，只有主动运动、体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解消耗能量。振动摇摆机的抖动减肥是没有减肥科学依据的，因为人的永久性脂肪细胞在出生之后就相对稳定，个数相对恒定，只是细胞的大小会有变化，细胞间的空隙一般比较大。甩脂机的减肥原理通常是缩小了脂肪细胞的大小和之间的空隙，因此给人的感觉是减肥了，其实并没有减掉脂肪细胞总量。在吸收大量营养物质后，脂肪细胞还有可能恢复到原来的状态。
这种类似运动的方法，的确给人一种类似运动后的感觉。但这样的减肥即便减肥了，还是会反弹，更何况很多时候达不到减肥效果。
建议大家还是以实际有氧运动为主最好，既能达到减肥的效果，又可以健身，最主要的是这样方式的减肥反弹率低。
震动减肥仪有什么害处？
根据尝试过震动减肥仪的朋友反映，这款减肥振动机并非那么神奇。踏上踏板，做10分钟的振动运动，但运动结束后，虽然感觉身体略微发热，但并没有如跑步、游泳后的运动快感，反而有无力感，而且头部眩晕，脚下走路也不稳。据了解，也有一些消费者在使用此类振动技术的“甩脂机”后并未感受到减肥效果，甚至感到头晕、乏力、心慌、尿频等不良后果。