抽脂减肥的效果如何

吸脂后饮食

合理安排三餐

早餐只吃高纤维谷类食品，低脂鲜奶，每天饭后喝欧司黎M花草茶，不仅有助排便，而且不妨碍营养的健康摄取。至于肉类，海鲜是中国菜的储备，晚餐可以清淡，蔬菜占大多数。

饭后站立半小时

事实上，女性体重增加的最大原因是疏忽大意，因为忙于工作和学习，没有时间合理化生活，安排自己的饮食和生活。饭后至少站立半小时，可以避免脂肪沉积在腹部的麻烦，并且可以节省饭后的化妆时间。

睡前5小时禁食

减肥的一大禁忌就是睡前吃东西。当你睡觉时，你的身体不需要运动。你所吃的一切食物都会被你的身体吸收，并作为脂肪储存起来。如果你不能忍受饥饿，你只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。
本文标签：