快速减肥的三种最简单方法

喝水减肥是喝五杯酒的最佳时机。早上醒来，空腹喝一杯开水；饭前喝一杯水可以提高饱腹感，减少食物摄入量；饭后半小时喝一杯水帮助消化；下午喝一杯水补充水分，使大脑恢复活力；睡前喝一杯水来补充水分。晚上要用清水来防止身体脱水。
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