春季最补肾的水果排名

导读：男性肾虚怎么办？肾虚对男性的影响非常之大，春季即将来临之际给大家介绍三款春季补肾水果。

桑葚

桑葚的水分含量充足，味道也十分甘甜，受到很多人民群众的喜爱。桑葚中含有丰富的苹果酸、维生素C、脂肪酸、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，长期食用桑葚有促进人体新陈代谢、增强免疫力的作用。对于男性来说桑葚的好处不仅仅于此，桑葚还有不错的补肾效果，因为桑葚性寒，入肝、肺、肾，能够很好的给肝肺肾补给营养，从而起到滋养肾脏的作用。桑葚在当季生吃最好，生吃能够最大限度的吸收桑葚的营养，也可以将桑葚制作成桑葚干，用来泡酒、熬粥均可。

葡萄

葡萄性平，入脾肾。含有丰富的果糖、苹果酸、膳食纤维、蛋白质、花青素、多种维生素以及氨基酸等多种营养物质，葡萄不仅含有丰富的营养物质，还是一款十分美味的水果，经常食用葡萄能够给身体补充气血，滋养脾肾。葡萄的种类也是多种多样，对于滋补肾脏来说哪种葡萄的补肾效果最好呢？经过实验发现黑葡萄的补肾效果最好，男性闲来无事之时可以多吃一些黑葡萄。

荔枝

荔枝性温，味美甘甜、口感软嫩，有补血益气、滋阴补肾的作用，荔枝含有丰富的蛋白质、糖分、各种维生素以及矿物质等多种营养物质，营养价值极高。荔枝除了补肾之外还有美容养颜的作用，古时杨贵妃就非常喜爱吃荔枝。需要注意的是荔枝是属于温性的水果，如果是内火重的人是不宜过多的食用荔枝的，否则很容易导致身体上火。
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