适合女性补肾的四种食物

导读：女性肾气不足怎么办？推荐四种食物给大家。

1、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参和百合粥：西洋参30克，油炸2小时提取汁，鲜百合50克，米饭100克，共煮粥。

2、黑豆

肾虚月经稀，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50g，核桃30g，猪肾1份，炖2小时，低盐调味。

3、枸杞

最简单的吃法是把枸杞浸在水中。取2030克枸杞，用开水浸泡，盖上盖子烤1020分钟，然后喝，浸泡两三次，然后吃枸杞。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。肾阳虚者以精神抑郁、四肢发冷、腰膝酸痛、盗汗等为特征，适宜与枸杞同饮。取枸杞200克、白酒1公斤，洗净晾干，浸泡于酒中。14天后饮用，每次10毫升，一天两次。

4、何首乌

补肝补肾，补血，治疗更年期阴虚火、头晕、失眠、易怒。也可用于慢性肾衰竭。首乌肝片：何首乌50克，油炸汁，猪肝100克，油炸片，加入何首乌汁。肾气不足应首先选择这些，每一种配方都有其功效，即使在治疗疾病上有相似之处，但不尽相同，也有其主攻点，所以要选择适合自己的，然后再吃，会起到应有的保健作用。
本文标签：养肾食物
  肾虚