吃什么食品补肾？

导读：补肾食品，中医认为“肾是先天的基础”、“肾精、生长、发育、生殖”、“肾气、肾水”等。简言之，肾脏的健康预示着生殖系统的生长、发育和活力。

吃什么补肾食品？

干贝又称江红柱。性平，味甘咸，能补肾养阴，所以肾阴虚证应经常食用。
鲈鱼也叫鲈鱼和鲈鱼。它不仅能健脾健胃，还能健肝健肾，增强骨骼和肌肉。
栗子温热可口，除健脾健胃外，还具有补肾健腰的作用。最适合肾虚腰痛患者。
山药又甜又好吃。它是中国传统医学的“顶级”药物。它不仅具有补肺健脾的作用，而且能丰富肾脏和精气。肾虚的人应该经常吃。
枸杞具有补肾、养肝、改善视力、增强肌肉骨骼、缓解腰痛、延长寿命和延长寿命的作用。尤其是对于肾虚的中年妇女，最适合吃。
黑芝麻具有补肝补肾、滋润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肠燥、便秘有较好的饮食保健作用。
核桃具有补肾强精、利尿除石、润肠通便、温肺、平喘等功效，常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病。
何首乌具有补肝补肾、补血的作用，历代医生都曾用它治疗肾虚。肾功能不全者有早发白发、腰膝无力、筋骨酸痛或男性遗精，女性遗精者应予喂养。
黑豆被古人称为肾谷。尝起来又甜又滑。它不仅与肾脏相似，而且具有补肾、活血利尿、解毒保湿等功能。特别适用于肾虚患者。
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、健脾健胃、益气活血、养肝养眼等功效。有助于预防头晕、头晕、贫血、腰膝无力、肺干燥、咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱。
本文标签：养肾食物