女人补肾吃什么

补肾方四莲子鸡

配料：莲子60克，香菇10克，鸡胸250克，火腿10克，蛋白，淀粉，调味料适量。
实践：
1。将鸡胸肉切成小块，与蛋清和淀粉混合。
2。香菇很软，用火腿切成菱形的小块。
3。将莲子从心底取出，蒸干待用。
4。把鸡丁在油盘里挤到七成熟。把油放掉。加入莲子、蘑菇、火腿和一些调味品。翻炒几下，从锅里出来。
功效：健脾补肾，养心健体。
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