男性变粗变长锻炼的方法 五个妙招增长增粗

3、阴茎拉伸
阴茎拉伸锻炼是有助于让阴茎的细胞组织在长度方面得到提高，采取这种长时间的拉伸动作，就可以让硬度方面得到很好的训练。
4、松懈手术释放阴茎
很多的阴茎短小患者大部分都是隐藏在盆骨内的，这类男性完全可以通过松懈手术来达到这个释放阴茎的作用。这种手术也是治疗阴茎短小最好的方法，特别是对于男性阴茎也不会造成很大的伤害，不会造成过多的心理压力。

5、借助增大产品
增大膏是一种可以帮助男性性功能提升的外用产品，这款产品当中含有肉苁蓉、淫羊藿等，这些成分可以修复男性受损的海绵体，也能够达到增大阴茎的作用，在提高性生活质量，还有促进夫妻之间生活和谐方面还是挺不错的。
阴茎增大变粗的方法有很多，以上这些方法效果还真的不错，有的男性朋友通过一段时间的锻炼之后也有了一定的增粗效果。也有的朋友会通过借助增大膏来帮助增粗增大。大家可以根据自身情况来正确选择产品，发挥更好的助性效果。