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吃水煮青菜减肥能10天瘦10斤吗 怎么煮减肥效果更好

图片标签:  发布:2024-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
生活水平提高不少人都胖了,减肥已经提升到了日程当中,减肥方法虽然很多,市面上的减肥药还有减肥运动等,但是更多人还是会选择更健康的饮食减肥方法,会用水煮青菜的方法来减肥,不过还真的有效果的,有不少人水煮青菜10天减肥10斤,那么是不是什么青菜都可以水煮减肥呢?
吃水煮青菜减肥能10天瘦10斤吗 怎么煮减肥效果更好
水煮青菜10天减肥10斤
水煮青菜是可以10天减肥10斤的,水煮青菜好多人都会采取这样的减肥手段,因为大部分青菜膳食纤维丰富,脂肪含量少,加上水煮之后可以将青菜煮熟,然后去掉青菜上面的药物残留,如果能够坚持吃一周的水煮青菜就可以轻松的减肥到2-4斤,在配合适当的运动,大部分人可以减肥5~7斤,所以水煮青菜10天减肥10斤是真的。不过这个方法减肥需要一个坚持,如果管不住嘴减肥就会失败,如果单纯的吃青菜营养不够也可以适当的添加一些粗粮来辅助减肥。
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