柠檬水减肥做法 坚持一周能瘦10斤

柠檬大家都知道是一种减肥效果很棒的水果，柠檬可以和很多水果搭配一起食用，柠檬自身具有大量的维生素C，不仅能帮助美女美白肌肤，而且还能让你轻松瘦身，那么柠檬水减肥做法有哪些呢，下面小编就给大家介绍一下柠檬水的减肥制作方法，希望对大家有所帮助。
柠檬水减肥效果好吗？
柠檬是一种很不错的减肥水果，柠檬含有多中维生素成分，能清除多余油脂，也能清除体内各种器官产生的毒素，促进胃肠道的笑话功能，柠檬的自我净化时间是很短的，柠檬水能减少人们对饮食的欲望，所以减肥效果还是很不错的。
柠檬水减肥的做法一
1、挑选一个新鲜的光泽好的柠檬
2、洗净之后然后用纸巾擦干净，放在冰箱里面冷冻两个小时，但是冷冻的实际一定要控制好
3、然后将柠檬切成薄片，把切好的柠檬薄片放在带盖的柠檬的保鲜盒中，需要的时候放入冰箱冷冻室，用开水晾凉，直接用纯净水浸泡，差不多每杯清水当中放入一两片就可以了。
柠檬水减肥吃法二
柠檬汁加醋，柠檬和醋都具有美白肌肤的功效，喝柠檬汁能减少肌肤的色素沉着，还能有效的分解体内的脂肪，加上醋之后，还能净化血液对人体的血液循环系统起到一个自我净化的功效，从而达到减肥的功效。
日常喝柠檬汁减肥的注意事项
柠檬水虽然能减肥，但是有胃病的人是不能喝柠檬水的，因为柠檬属于酸性的，喝柠檬水会刺激胃，对胃伤害是很大的；柠檬水用冷水泡效果最好，这样不容易损失维生素C的成分，用冷水泡能泡出柠檬的香味来。
柠檬水减肥是很多女孩子都认可的，柠檬水是一种非常有效果的减肥水果，可以用柠檬水泡水喝来达到减肥的目的，而且很多女孩子会用柠檬做成各种减肥食品，小编给大家推荐的两种柠檬水吃法对大家还是有帮助的，如果你想减肥的话，不妨来尝试一下上面的食用方法，减肥效果会更好。