增强持久力的八个动作 每天坚持延时持久

双膝跪在毯子上面，双手放在身体的两边，把身体的重量放在脚踝上，躯干处于挺直状态，膝盖呈现出九十度弯曲，这样让身体和大腿呈现出一条直线，然后慢慢往后倾斜十厘米左右，保持这种姿势两秒钟到三秒钟，然后慢慢恢复到最开始的姿势，之后重复做这样的动作即可。
上面就是增强持久力的八个动作的简单说明，上述这些方法锻炼效果都很不错，如果想要延时持久的效果更佳明显，可以搭配延时喷剂一起使用，它可以降低阴茎的敏感度，很好地延长房事时间，让男性朋友更加持久（点击查看产品详情）。