健康饮食怎样做才恰当

4、经常生闷气
生气对身体也是有一定的损伤的，常常生气对肝脏不好，生闷气有可能产生肝气郁结的症状，这个对身体的伤害还是很严重的，肝脏是人体的排毒器官，所以要保护好肝脏。生闷气还影响内分泌系统、导致血压升高等，这些对身体健康影响很大，多加注意。
每个人都追求健康和长寿，尤其是中老年朋友们，经常被身体的各种各样的问题所困惑和折磨，在此时我们更加应该注意如何养生。