原来发质可以反映你的身体健康状况
图片标签: 发布:2024-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
能保养头发和身体的食物:
1、紫菜:紫菜是养颜的佳品,还有化痰、清热的功效。富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷等营养成分。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺素分泌,甲状腺素可使头发乌黑秀美。
2、枸杞:有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
3、蜂蜜:蜂蜜味甘、性平。对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显着功效,对润肤、悦颜也十分有益。
4、核桃仁:古书记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。核桃仁富含B族维生素、胡萝卜素、油脂、蛋白质等多种元素。对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
5、黑芝麻:黑芝麻含有多种营养物质,如油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,油脂的含量特别高,能对润泽肌肤、滋养头发起到一定作用,能改善头发干燥、易断等不良状况。
头发保养的基本步骤:
01、 一定要水洗头发
现在很多人喜欢干洗头发,但这种洗发方式并不是太好。首先对头皮和头发的损伤,两次清洗中,头发上往往有一些皮脂,吸附一些灰尘,并有大量真菌和细菌粘附,这些会带到头皮的每个角落,如果服务员用力过重会对头皮产生损伤。另外会对发质产生损伤,毛小皮,是对毛干内部结构期起到保护作用。干洗时容易使洗发水和少量水的作用下,自然膨胀,毛小皮大量张开,细菌、真菌可以乘虚而入,严重时损伤毛小皮。从而对头发造成损伤,严重时会有脱发的现象产生。
02、 洗发前先梳头
洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时,应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺,然后再从头发末端梳起,直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时,要注意最好不要一开始就从发根开始梳,以免损伤发根。在洗发过程中,手指轻轻在头皮上划过,对头皮有很好的按摩作用,间接促进了血液循环,消除了疲劳。
03、梳子要选择好
头发的保养和梳子的选择也不无关系,合适的梳子不仅能使你的头发顺滑,还能使发型更加出众。一般情况下,头发越长梳子也就要越大。要制造蓬松感的话可以选择圆筒梳,而想要头发顺滑,桨状的梳子是最好的选择。
04、白头发别乱拔
很多人看到白头发的第一反应就是赶紧拔掉,其实这是保养头发的禁忌,这样会损伤头皮,严重的还会对毛囊造成极大的损伤。发现自己长了白头发不需要太介意,用剪刀从头发根部剪掉就可以了。
05、维护健康发质
通常大家认为的为了光泽感经常梳头发就是一个普遍的误区,想要拥有顺滑的头发最直接的办法就是维护健康的发质,比如给头发从头到尾涂抹上橄榄油,再用热毛巾包上保持10分钟,从而使头发最外层的毛鳞片变得顺滑有光泽。当然头发保养也可以从饮食方面入手,头发最喜欢的营养素主要是三类:蛋白质、维生素和一些微量元素,蛋白质构成了发丝的主题,维生素决定了头发的健康度和正常代谢,微量元素会影响头发的结构和光泽度。
1、紫菜:紫菜是养颜的佳品,还有化痰、清热的功效。富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷等营养成分。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺素分泌,甲状腺素可使头发乌黑秀美。
2、枸杞:有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
3、蜂蜜:蜂蜜味甘、性平。对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显着功效,对润肤、悦颜也十分有益。
4、核桃仁:古书记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。核桃仁富含B族维生素、胡萝卜素、油脂、蛋白质等多种元素。对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
5、黑芝麻:黑芝麻含有多种营养物质,如油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,油脂的含量特别高,能对润泽肌肤、滋养头发起到一定作用,能改善头发干燥、易断等不良状况。
头发保养的基本步骤:
01、 一定要水洗头发
现在很多人喜欢干洗头发,但这种洗发方式并不是太好。首先对头皮和头发的损伤,两次清洗中,头发上往往有一些皮脂,吸附一些灰尘,并有大量真菌和细菌粘附,这些会带到头皮的每个角落,如果服务员用力过重会对头皮产生损伤。另外会对发质产生损伤,毛小皮,是对毛干内部结构期起到保护作用。干洗时容易使洗发水和少量水的作用下,自然膨胀,毛小皮大量张开,细菌、真菌可以乘虚而入,严重时损伤毛小皮。从而对头发造成损伤,严重时会有脱发的现象产生。
02、 洗发前先梳头
洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时,应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺,然后再从头发末端梳起,直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时,要注意最好不要一开始就从发根开始梳,以免损伤发根。在洗发过程中,手指轻轻在头皮上划过,对头皮有很好的按摩作用,间接促进了血液循环,消除了疲劳。
03、梳子要选择好
头发的保养和梳子的选择也不无关系,合适的梳子不仅能使你的头发顺滑,还能使发型更加出众。一般情况下,头发越长梳子也就要越大。要制造蓬松感的话可以选择圆筒梳,而想要头发顺滑,桨状的梳子是最好的选择。
04、白头发别乱拔
很多人看到白头发的第一反应就是赶紧拔掉,其实这是保养头发的禁忌,这样会损伤头皮,严重的还会对毛囊造成极大的损伤。发现自己长了白头发不需要太介意,用剪刀从头发根部剪掉就可以了。
05、维护健康发质
通常大家认为的为了光泽感经常梳头发就是一个普遍的误区,想要拥有顺滑的头发最直接的办法就是维护健康的发质,比如给头发从头到尾涂抹上橄榄油,再用热毛巾包上保持10分钟,从而使头发最外层的毛鳞片变得顺滑有光泽。当然头发保养也可以从饮食方面入手,头发最喜欢的营养素主要是三类:蛋白质、维生素和一些微量元素,蛋白质构成了发丝的主题,维生素决定了头发的健康度和正常代谢,微量元素会影响头发的结构和光泽度。
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